Прокрастинация: как решить проблему через майндфулнесс?

Он сам не заметил, как создал огромную анархическую структуру. Пока он был не в себе, адепты его веры устраивали поджоги, крушили режим, саботировали власть. Кто это и как это связано с прокрастинацией? Разберёмся. Умеете созерцать настоящий момент?ВЫ постоянно откладываете выполнение важных дел? Вы, вдруг, понимаете, что много времени ушло в никуда, а вы даже не приступали к выполнению задания? Вы приходите в себя дома, совершенно не понимая, как и на что потратили часы? Что-то с осознанностью, да? Фокусировка на настоящем страдает, растворяясь в пустой болтовне, сёрфе в инстаграм, просмотре смешных роликов в ТикТок?Вы узнали, что откладывание дел на потом называется прокрастинация и подобное состояние причиняет вред?Если у ВАС появилось желание прервать порочный круг прокрастинации, то можно сделать следующее.Научитесь обращать внимание на здесь и сейчас . Миф о том, что мы можем быть многозадачными навязан нам капиталистическим обществом, когда от вас требуют больше-больше-больше за ...