Сопротивление терапии часть 2. Что делать...

С частью первой можно ознакомиться здесь: https://www.b17.ru/article/293777/ Надо сказать, что сопротивление, это нормальная реакция на изменения, здоровая и вполне объяснимая. Так как большую часть действий мы совершаем на автомате, так, как научились когда то, то для того,. чтобы освоить новые, необходимы: усилия и энергия и ресурсы, а также понимание того, куда и чего я хочу. Нужно, чтобы лампочка зажглась. Почему же так трудно, почему возникает сопротивление? Мозг всячески сопротивляется, потому что так как было, ему понятно, а так как будет, еще нет .вот мы и притормаживаем Какие могут быть причины, которые тормозят, казалось бы (!! еще вопрос), сильно желаемые изменения? Я заметила несколько:Страх а вдруг не получится и я узнаю про себя что-то не приятное, чего узнавать не хочу, например, что я бездарность, слабак, и вообще не хороший человек (редиска).Угроза потери чего-либо. Очень сильный демотиватор на пути к изменениям. Помните поговорку лучше синица в руках, чем журавль в небе ...