Страх потери контроля | что делать

Три самых популярных невротических страха это страх смерти, страх социальной оценки и страх потери контроля. Последний из них это тот страх, который приобретает самые разные (и, зачастую, причудливые) формы. Это может быть страх суицида, страх нанесения вреда окружающим людям, страх ножей и прочих острых предметов, страх сумасшествия, страх что-то разбить или сломать. Практически всегда страх потери контроля является составной частью тревожного расстройства или обсессивно-компульсивного расстройства. А потому и заниматься таким страхом важно в рамках коррекции основного расстройства. Но! Именно эту часть указанных расстройств вполне себе можно преодолевать и самостоятельно (не всегда, но все же). А потому предлагаю разобрать конкретные шаги в этом направлении. Шаг 1й. Объем положительного опыта больше объема опыта избегания Тут все достаточно просто. Если вы боитесь, например, того, что вы можете причинить вред кому-то из близких ножами. Если вы их стараетесь не брать в руки лишний раз. ...