Названа «лучшая» привычка истинного долгожителя

Британские ученые Университета Лейчестера раскрыли главный секрет долголетия.

В ходе исследований ученым удалось выяснить, какая именно из здоровых привычек улучшает здоровье и продлевает годы жизни.

Выбирать пришлось между здоровым питанием, регулярными тренировками либо отказом от вредных привычек.

Для этого пришлось оценить состояние здоровья и образ жизни 480 тысяч взрослых британцев.

Оказалось, что, придерживаясь здорового образа жизни, можно прибавить себе еще 7-8 лет.

Отказ от таких вредных привычек, как курение, существенно сказывается на количестве прожитых лет.

Известно, что курильщики живут на 5-6 лет меньше, чем некурящие.

Однако «лучшей» привычкой для тех, кто собрался попасть в список долгожителей, является полный отказ от вредных привычек и употребления вредной пищи в комплексе.

При этом на пользу пойдут еще и занятия спортом.

Но именно отказ от курения, по мнению ученых, дает самые значительные преимущества для сохранения здоровья.

Фото: Pixabay