Оригинальная техника засыпания

В моих предыдущих статьях о способах гарантированного засыпания были прописаны методики, ориентированные и на визуалов и на кинестетов (см. методики Центр покоя и Пляж ). Поначалу мыслилось, что они подходят если не всем, то большинству. Но выяснилось, что есть ещё одна категория бессонных... - неугомонно-мыслящие . Мысли у них даже ночью скачут, мельтешат-бурлят ! Что делать ?! Вообще-то у неугомонно-мыслящих людей есть свой гимн-подсказка: мои мысли, мои скакуны, словно искры, зажгут эту ночь... Однако, чтобы лошади успокоились, их надо привязать! - подсказывает нам пословица-метафора. То есть - нужно задать мозгу работу, но работу простую и монотонную. Банальный пример - считать баранов. Уже лучше - считать вдохи и выдохи, от 1 до 10, много-много раз, до засыпания. Но если мысли раскочегарились , то в такой простой деятельности мозга они быстро находят паузы-щели, и ... взламывают снотворческую технику. Как быть ? Получается, что методика гарантированного засыпания должна предлагать ...