Осторожно: негативные эмоции! И дольше века длиться гнев...

Начальник критикует, дети не слушаются, муж придирается, а соседи долбят в стену перфоратором... Если хотя бы одна из этих ситуаций была в вашей жизни, эта заметка для вас. Негативные эмоции: тревога, раздражение, обида, ощущение незащищенности. Хочется кого-то обвинять, кому-то пожаловаться... Эти эмоции мешают жить, общаться, сосредоточиться на чем-то важном для себя... Хочется избавиться от них! Сбросить! Перестать чувствовать! Но задумайтесь! Эмоции это маркеры того, что происходит с нами, но сразу не осознается. Тревога часто свидетельствует о наличии опасности. Обида - о несоответствии наших ожиданий и реальности. Злость и раздражение часто показывают, что на нас пытаются давить, делать что-то против нашей воли. Все эти эмоции включают различные механизмы психологической защиты. Они нужны и полезны нам! А отрицательные они потому что отрицают, отталкивают от нас какие-то негативные факторы окружающего мира. Вопрос в том, как выражать эти эмоции экологично, как из врага превратить ...