Ваш негативный внутренний голос. Для чего необходимо дать ему имя?

Один из фундаментальных фактов, который нужно понять о разуме: Вы не всегда являетесь вашими мыслями... Часто мы отождествляем себя с тем, что думаем, и со всем, что говорит нам наш внутренний диалог. В глубине души мы можем слышать шепот: Ты недостаточно хорош , Ты этого не заслуживаешь или У тебя не получится . И мы принимаем эти посылы как истинные, не подвергая их сомнению и разбору.Но мысли приходят и уходят - и мы не всегда понимаем, откуда они берутся. Может быть, в детстве вы слышали, как родители, учителя или другие авторитетные фигуры говорили вам: Вы недостаточно хороши , и теперь ваш ум снова и снова выдает это вам, потому что он плотно укоренил такие установки в вашем мышлении.Но эта мысль не обязательно является вами, это может быть просто побочным продуктом вашего восприятия, воспитания, вашего окружения или конкретной ситуации, с которой вы столкнулись в прошлом.Когнитивная диффузия - это процесс обучения тому, как принимать свои мысли, а также отрываться от них.Это прекрасно ...