Контроль эмоций. Почему опять не получилось?

Это ответ на вопрос: Как быть в ситуации, если вот вроде знаешь, как правильно отреагировать, но как будто забвение находит, и не делаешь как надо, а тебя несёт эмоционально. Опомниться получается либо во время когда несёт , либо после. Вот как либо не забывать, либо не нестись за эмоциями, а вовремя остановиться? Да, уметь контролировать эмоции хочется всем... Просто потому, что воспринимающее Я человека, осознающее свою ценность, скорее относится к тому, что мы ДУМАЕМ о себе и как хотим себя презентовать. А тут эти... Эмоции, блин! Вылазят. Я вижу это так: я, верхом на коне, въезжаю в тронный зал, все смотрят на меня, восхищенно замирают и только их мысли шуршат: Вау! Да это же именно такой человек каким я сам хотел бы быть! Вау, да на ней же именно такой костюм, который я не купила, потому что дорого! Вау! И тут я перевожу взгляд налево стоит мой бывший со своей новой и она, - о боже, - Дженифер Лопес! И я уже здесь со своим конём как последний дурачок, здравствуйте! Глупо рассыпаются ...