В Планете Семьи научили расслабляться

В Планете Семьи научили расслабляться. Онлайн-тренинг "Расслабься!" прошел в Семейном центре Планета Семьи в понедельник, 12 октября. Об этом редактору нашего издания рассказали в самом социальном учреждении. Так, основной целью тренинга стало снятие мышечного и эмоционального напряжения. Сначала и взрослым участникам, и детям рассказали, как может выражаться эмоциональная неуравновешенность. Она может принимать резкую форму (например, в виде неадекватной реакции) или пассивную (неловкие, беспокойные движения). Затем тренеры и психологи показали несколько легких вариантов для снятия стресса.- Ощущение расслабления будет сильным, если ему предшествовало напряжение, - уточнили в Планете Семьи. - На тренинге показали специальные упражнения для расслабления. Однако сразу овладеть навыками успокоения получается не у всех, поэтому лучше периодически повторять разученные приемы.. Relax! Take it easy: в Планете Семьи провели онлайн-тренинг по расслаблению. Снимать эмоциональное и мышечное...