Эмоциональный интеллект влез в хит-парад на одно из первых мест

Эмоциональный интеллект (ЭИ) влез в хит-парад на одно из первых мест эффективности и счастья человека, и плотно тут осел. ⠀ Давайте разбираться в чем его особенность и как его прокачать. ⠀ При высоком ЭИ мы адекватнее воспринимаем реальность, эффективнее реагируем на нее и взаимодействуем с окружающими. ЭИ это способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей. ⠀ Человек с высоким ЭИ, это тот, кто: ⠀ 1) Знает свои эмоции, умеет отслеживать свои чувства. Попробуйте чаще обращаться к себе и задавать вопросы: что я сейчас чувствую? Что стало триггером этого переживания? Через понимание своих чувств вы сможете отделять свои переживания от переживаний других людей. ⠀ 2) Умеет управлять своими эмоциями умение справляться со своими чувствами, чтобы они не выходили за рамки. Это способность успокоить себя, избавиться от тревоги ...