Как избавиться от панических атак за один сеанс?

Как я уже раньше говорил одним из триггеров, который запускает панические атаки, является внезапное без видимых причин ухудшение самочувствия. Другими словами человеку ни с того, ни с сего становится плохо. Человек может почувствовать головокружение, учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, его может бросить в жар, может появиться озноб, тремор, онемение участков тела и прочее.Появление таких симптомов пугает человека. Он начинает думать, следующим образом - мое состояние может ухудшиться и мне может стать так плохо, что я могу потерять сознание, упасть и больше никогда не подняться. От таких мыслей человек начинает испытывать сильный страх, симптомы, действительно, начинают усиливаться, именно по причине появления этого страха. И с человеком случается то, что получило название паническая атака. В момент панической атаки человек переживает то, что переживают люди, если они в действительности сталкиваются со страхом реальной угрозой смерти. Но, как вы понимаете, в ситуации панической ...