Как мы научаемся заедать: опасность быстрых эндорфинов

Помните в детстве: расстроился - а мама или бабушка Держи конфетку! . И так раз за разом, после каждого душевного переживания. Мозг учится засчет повторяющихся действий и стимуляций. Сладкое и выпечка - источник эндорфинов и углеводов, но поскольку эти углеводы быстрые, радость от калорийной сладости длится недолго, и настроение через несколько минут становится еще более унылым. Однако несмотря на это, что мы чаще всего делали в детстве после - ели еще конфетку)). Конечно, все это мы делали совершенно не осознанно, но мозг уже успел научиться, и теперь, вместо того, чтобы снимать напряжение и стресс через расслабление, мы снимаем его через удовольствие. Поэтому следуя привычке заедать душевную боль, вырастая, мы становимся быстроэндорфинными маньяками : чуть понервничали - хватаем печенюшку, чуть больше пострессовали - огромный чизбургер, а если уж переживаем расставание - и вовсе перестаем себя контролировать.Год за годом стрессы и возникающие в связи с ними блоки накручиваются друг на ...