Запрос на изменение отношения к жизни

Статья написана в соавторстве с Ксенией Линкевич Тему негативных прогнозов на будущее мы сперва разбираем с клиентами в начале работы, а потом ближе к ее концу. Тревоги и страхи, по поводу которых обращаются к нам люди, часто связаны с навязчивым ожиданием проблем в будущем. Но если после восстановления эмоционального состояния клиента работа продолжается, мы снова возвращаемся к этой теме, но уже более глубоко и основательно. 1. Исправление когнитивных искажений В размышлениях о будущем, как и в любых других рассуждениях, порой случаются когнитивные искажения. Это означает, что внешне логичные мысли, могут оказаться вовсе не последовательными и не логичными. Но под влиянием привычек и сильных эмоций это бывает трудно заметить самостоятельно. На первом этапе работы мы учим клиентов видеть и исправлять такие искажения в их рассуждениях о будущем. 2. Сознательное изменение опыта Мало увидеть, что человек рассуждает нелогично -- нужно еще признать, что в чем-то негативные ожидания могут быть ...