Прокрастинация. Как наконец встать с кровати?

Прокрастинация - это мучительное откладывание важных дел на потом Отличается от лени тем, что сопровождается стрессом. Лениться может быть и приятно, а прокрастинировать - никогда Современность даёт нам все возможности для прокрастинации, предоставляя бесконечный поток развлечений. Поэтому винить себя слишком сильно не стоит мы попадаемся в ловушку современного мира Как из неё выбраться? Во-первых, осознать важность дела. Задать себе вопрос что будет, если я выполню это дело? Что случится, если не выполню? Стоят ли те часы безделья, что я провожу сейчас, неполученной выгоды или проблем в будущем? Если вы считаете, что стоят может дело не такое важное и вам стоит отдохнуть?Но если не стоят - скажите себе: Я выбираю бесцельно развлекаться, лежать в кровати без особого удовольствия. Я согласен на проблемы в будущем Попробуйте это сказать, повертите на языке. Чувствуете внутреннее сопротивление, неприятно? Тогда переходите на следующий шаг: Во-вторых, разбить большое дело на множество маленьких ...