Как забыть бывшего? Работа с вторичными выгодами? Советы психолога

Это вторая статья из серии Как забыть бывшего . В прошлой статье мы определяли с чего начать и немного коснулись темы вторичных выгод. Я обещала разъяснить подробнее, что это такое, зачем с этим работать и дать конкретные упражнения.Что же такое вторичные выгоды? Это те потребности, ценности, не до конца осознаваемые цели и неконструктивные способы их достижения, которые вы используете для получения чего-то важного для себя. Всем известны примеры со школы, как только в классе должна быть контрольная ребенок заболел. Стресс? Да. А еще привычный и социально одобряемый способ избежать этого стресса, не получая наказания, это же не прогул. Люди очень изобретательны по части заболеть себя , от постоянного самонакручивания, до прямых действий, приводящих к проблеме.Пример из моего опыта работы в школе. Как-то после окончания рабочего дня выхожу я на улицу, была зима. Одна девочка из младших классов стоит во дворе и ест снег, заедая сосульками. На вопрос: Зачем ты это делаешь? , ответ был, что ...