Виновата ли я, виновата ли я...

Почти на каждой сессии встречается это чувство ВИНА! Оно буквально разъедает изнутри, выматывает, высасывает все силы и энергию. Ведь оно не дает спокойно жить. Каждый день перекручиваешь эту ситуацию, как стоило поступить, как сказать или как ответить. Вина это негативная эмоция, появляется из-за поступка, который может причинить боль или неприятные последствия для человека или окружающих. Есть 2 источника чувства вины: Внешнее манипуляция над человеком Ты виновата! Ты должна измениться! Внутреннее сама придумала, накрутила, додумала и нафантазировала. Сделала из мух слона. Как попадают в эту ловушку? Что вообще происходит? Женщина попадает в замкнутый круг: поступок и чувство вины, раз виновата, значит она плохая. Если плохая, то заслуживает страдания. Ловушка захлопнулась переживает потому что плохая, а плохая потому что виновата. Как выйти из этого состояния? Все зависит от ситуации, вот несколько примеров: Кто-то другой пострадал, то признайте свою вину и попросите прощения Если человека ...