Как преодолеть осеннюю хандру?
Согласна, что непросто!) Особенно в период серости, зябкости, малого отрезка светлового дня, отсутствия солнца и положительных новостей. Настроение от слова настрой , по сути как мы себя настроим, так и пройдет наш день. Настроение можно выбирать, это как подбирать утренний look на работу. Что я сегодня надену? Радость, уверенность, спокойствие либо грусть, тоску, печаль? Сейчас самое прекрасное время перезагрузиться перед декабрем. А для этого важно расслабиться. Да, это жизненно необходимо сделать для реализации всего задуманного нами) Делюсь своим и опытом моих клиентов как не впасть в осеннюю хандру: ☀️ Прогулки. Не менее 30 минут на свежем воздухе каждый день и желательно без гаджетов. ☀️Сон. Не пренебрегайте сном, обязательно высыпайтесь. Ложитетесь спать до 12.00, лучше ранее. ☀️Хобби. Очень здорово найти новое увлечение для души, чтоб приносило вам и радость, и удовольствие. ☀️Одежда. Не экономьте на теплой, качественной, красивой ...