Когда вы думаете, что у вас нет будущего, вы живете прошлым

Пандемия вызвала вторичную эпидемию тревоги и депрессии у большинства людей. Преодоление этих чувств может быть очень тяжелым опытом.Когда вы думаете, что у вас нет будущего, вы живете прошлым и проводите слишком много времени, размышляя о своих ошибках и сожалениях. Проговаривание слов хотел бы, должна была, могла бы , в нашем мозгу и теле, разрушительно для нашего эмоционального благополучия.Один из способов справиться с этой другой жизнью в это сложное время пандемии - продолжать двигаться. Это может показаться слишком простым советом, но это действительно работает и помогает вам двигаться в более позитивном направлении. Просто нужно занять себя тем, что попадется вам на пути.Когда мы сидим и размышляем о том, что могло случиться или не могло произойти, это поглощает всю нашу энергию, включая наши амбиции и стремление к развитию. Чтобы обойти эту реакцию, я рекомендую перейти к созданию улучшений и просто переходить от одного дела к другому, независимо от обстоятельств.Если вам сложно ...