Воскресная депрессия

Согласно некоторым исследованиям, более 70% людей знакомы с феноменом воскресной депрессии (sunday blues), или неврозом выходного дня. Он может проявляться в виде плохого настроения, располагающегося в диапазоне от от легкого уныния и грусти до апатии и необъяснимой тревоги.Почему же сладкие долгожданные выходные могут обернуться чередой негативных эмоций?Один из ответов на этот вопрос уже содержится в самой формулировке:????Напряжённо работая всю неделю, мы ждём того, как будем отдыхать, строим планы, усиливаем свои ожидания. Выходные воспринимаются как возможность пожить по-настоящему, как следует повеселиться, сделать наконец то, что давно откладывали. Но успеть все и сразу, и ещё и на должном уровне, часто бывает невозможно. Как известно, чем выше наши ожидания, тем выше вероятность разочарования. Добавляться к чувству неоправдавшихся ожиданий может чувство упущенных возможностей (привет сравнениям себя и своего недостаточно хорошего/продуктивного отдыха с людьми из соц сетей). ...