Ресурсная техника освобождения от обиды с помощью МАК

В психотерапии большое значение уделяется освобождению от обид. Да и немудрено: когда клиенты на консультациях смотрят, как выглядит обида во внутреннем пространстве, то чаще всего это булыжники, валуны, камни, находящиеся в области груди, солнечного сплетения или живота. И, конечно, нахождение такого объекта внутри человека мешает ему жить, радоваться, принимать и дарить любовь, являясь преградой, блокирующей эти чувства. В копилке любого психолога есть множество техник для работы с обидами.Хочу поделиться одной из них, описанной в книге Джанетт Рейнуотер Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом . Это простое, но очень эффективное упражнение для работы с обидой или неприятным эпизодом, который до сих пор фонит в пространстве уже взрослого человека. Поскольку я очень люблю метафорические ассоциативные карты и использую их в работе практически постоянно, то это упражнение мы с моими клиентами тоже делаем с помощью МАК. Итак, текст самого упражнения: Запишите тревожащий вас ...