Навыки Совладающего Поведения

Навыки совладающего поведения (или копинги) это сознательные усилия, которые предпринимает человек для решения своих внешних и внутренних проблем. Копинги нацелены на:изменение ситуации (попытки воздействовать на источник стресса, чтобы изменить человека, окружающую среду или отношения между ними)изменение своего эмоционального состояния (если ситуацию не исправить, то можно к ней по-другому отнестись)Эффективность каждой стратегии зависит от конкретной ситуации, в которой она применяется. Например, стратегия избегания эффективна при встрече с злой собакой, но неэффективна в конфликтной ситуации с начальником, т.к. приводит к увеличению эмоционального дискомфорта и хронизированию проблемы. И наоборот, планирование решения проблемы или конфронтация необходимы для решения конфликтной ситуации с начальником и опасны в ситуации, где есть угроза физического вреда, когда важно максимально быстро покинуть опасную для здоровья ситуацию. В качестве неудачного примера использования копинга может ...