Как восстановить свою самооценку после расставания

Расставание для очень многих проходит очень болезненно. Человек еще долго не может прийти в себя, не находит в себе сил, чтобы строить новую, счастливую жизнь.Он находится в подавленном состоянии, он нередко считает себя недостойным, некрасивым, ненужным, неинтересным. Если расставание было не по его инициативе, если его предали, ему изменили, то риск проблем с самооценкой увеличивается.Как после трудного, болезненного расставания помочь себе восстановить самооценку? Вот действенные способы.1) Учиться не связывать самооценку с мнением конкретного человекаДаже если он сказал вам много обидного, даже если провел сравнения с кем-то. Это лишь субъективное мнение одного-единственного человека. Не более того.Очень важно чаще себе это повторять.2) Любым отрицательным мыслям о себе говорить стоп Пресекать любые попытки себя критиковать, обесценивать, искать в себе минусы.Конечно, самоанализ полезен для саморазвития. Но не сейчас.После расставания, развода итак очень тяжело. По возможности нужно ...