Чувство вины

За каждым чувством вины скрыто негодование.Фредерик Перлз Предлагаю посмотреть на Чувство вины, как гнев на себя за то, что мы не соответствуем собственным стандартам, нарушаем свои принципы или идем вопреки своим ценностям. Коварность чувства вины может заключаться в том, что оно может быть ложным, мнимым. Сами додумали за человека, приписали ему чувства, которых он не испытывал, поругали себя за то, что неправильно на ваш взгляд сказали, сделали, отреагировали. За чувством вины часто прячется обесценивание себя: Я недостаточно хорош(а) Я плохая мать/ никудышный отец и т.д. И как следствие в комплекте идут страхи: быть ненужным, одиночества (я плохая~ значит недостойна любви~ следовательно меня бросят). Нередко за чувством вины скрывается желание обратить на себя внимание, услышать, что ты важен, нужен, необходим. Шаги по работе с чувством вины 1. Признаем у себя наличие этого чувства. Да, я виню себя за то, что... 2. Что прячется за моим чувством вины на самом деле? Гнев/агрессия/страх/ ...