Ты управляешь своим умом или он тобой?
Попробуй 10 минут посидеть с закрытыми глазами, концентрируя все внимание на ощущениях на кончике носа. Скорее всего, ты заметишь рой мыслей, который постоянно мешает это сделать. (Если у тебя нет продолжительного опыта медитаций ;)) И вместо спокойного наблюдения твоё сознание будет занято всем этим шумом: Что приготовить сегодня на ужин? - Так, наблюдаю ощущения - Ой, забыла поставить стирку - Надо посчитать, когда у него выходной - Интересно, почему он так отреагировал на мои слова - Ой, надо же сконцентрироваться на ощущениях - В носу щекотно - Блин, спина затекла - Давно я на массаже не была - Интересно, когда уже потеплеет и т.д.Все что угодно, только не концентрация. И в этом шуме мы живем. В шуме вездесущих мыслей. В окружающем информационном шуме. В постоянной суете дел, забот и всяких надо . В событиях быстро меняющегося мира, под который постоянно приходится адаптироваться.Поток захватывает и несёт так, что сложно остановиться. И даже когда отстраняешься от всего внешнего, закрыв ...