Маленькие шаги в спорте

В этой публикации хочу поделиться своим маленьким открытием, которое мне очень нравится и к тому же приносит пользу моему организму.В последнее время я ощутила нехватку двигательной активности. Зима не самое любимое для меня время года и ходить на прогулки каждый день я не могу себя заставить, а двух тренировок в неделю по йоге мне не хватает, а выделить время на третью никак не получается.Зарядку делать я тоже забываю, потому что утро не то время, когда я бодра и полна энергии. Об этом я писала здесь.В итоге я нашла для себя другой способ прибавить физической активности. Я скачала приложение для занятий спортом для женщин. Время тренировок от 2-5 минут каждый день.Кто-то скажет, что 2 минуты - это полная ерунда. Но для меня на данный момент - это именно то время, которое я готова и буду тратить на ежедневные тренировки. Если я выберу даже 15-минутные занятия, то меня хватит не на долго.Если взять 2 минуты и умножить на 365 дней в году, то получится 730 минут (чуть больше 12 часов), а если ...