Лечение депрессии с помощью поведенческой активации

Прохожу курс Лечение депрессии с помощью поведенческой активации .Курс рассчитан на 20 сеансов, который включает: ✅ ежедневный мониторинг повседневной активности, ✅ фиксирование на уровне удовольствия и чувстве мастерства, который появляется в различных видах деятельности. Отмечаю о важности осознанности своих ценностей в различных сферах жизни. Благодаря которым будет осуществляться выбор деятельности. Каким бы видом деятельности не занималась, важно понимать, почему это ценно для меня. Использование ценностей для выбора значимых действий повышают вероятность того, что действия будут выполнены. Конечно никто не застрахован от сопротивления. Столкнулась с этим сама на практике, когда не хватает желания и времени заполнять мониторинг. На мой взгляд, заполнение мониторинга более кропотливое занятие, чем ведение Дневника чувств. Что мне помогает❓ ❗Любовь к профессии ❗Желание познать эффективные методы лечения депрессии, которые смогу применить на практике в ...