Ты до дрожи боишься умереть. Панические атаки

Болезнь современного городского жителя паническая атака. За последнее время, количество переживших панические атаки возросло. Я сама пережила панические атаки в 2018 г. В настоящее время, меня посещают эпизодические симптомы: ощущение иррационального страха, тревога, и вегетативная симптоматика (холодный пот, ощущение сигнала опасности). В статье я поделюсь своим опытом и опытом моих клиентов переживания приступов тревоги, дам упражнения, и методы для восстановления при панических атаках.Испытывая криз паники мы одиноки в этих состояниях. Близкие к нам люди, могут ощущать рядом свое бессилие, отчаяние, злость на нас, потому что рационально, в реальности - мы не умираем. Нас пугают необъяснимые происходящие вещи с организмом, и пугает ощущение смерти. До ужаса. Все время кажется, что еще пару минут, и ты умрешь. До истерики. Ты не умираешь, но страх не уходит. До дрожи.Что же происходит на самом деле?Панические атаки это эпизоды (приступы) сильной тревоги, которые сопровождаются вегетативными ...