Диетолог Соломатина назвала предельную норму шоколада в сутки

Рекомендованная норма шоколада составляет не больше одного-двух кусочков в день. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.

Съесть целую плитку лакомства без вреда для организма можно в случае тяжелых физических или умственных нагрузок. При этом важно не забывать об употреблении другой пищи.

Наиболее полезным считается натуральный шоколад, в состав которого входит преимущественно какао. Такой десерт позволит нормализовать повышенное давление и успокоить нервную систему, передает "Москва-24".

Диетолог советует рассасывать шоколад, чтобы получать максимальное удовольствие от его употребления. Кроме того, такой способ позволит быстрее насытить организм сладкой пищей.