Полезные привычки - формирование и закрепление результата

Сегодня третий день моего марафона по записи сторис в инстаграм.Вчера я рассказала о том, почему марафон будет длиться 100 дней.Здесь я ориентировалась на правило 21-40-90.Так как целью марафона для меня является раскрепощение перед камерой и возможность говорить на волнующие меня темы непринужденно и свободно и, что немаловажно регулярно, то 21 день является тем минимумом, который необходим для формирования новой привычки. Ведь именно за это время в мозге образуются новые нейронные связи. И здесь самое главное не жульничать и не пропустить ни одного дня иначе эффекта не будет и всё надо будет начинать заново.Поэтому хитрая идея снять сразу несколько видео в один день, а потом их выкладывать не прокатит, ведь делаю я это для себя, а не для того чтобы привлечь подписчиков, хотя не отрицаю, что их увеличение будет мне приятно.Считается, что регулярное выполнение действий в течении 21 дня дает 80% гарантии результата. И тут вроде бы можно было остановиться, понадеявшись на личную ответственность. ...