Как сфокусироваться на процессе

УЧИМСЯ ФОКУСИРОВАТЬСЯ НА ПРОЦЕССЕ Для того, чтобы не вылетать из реальности, не уходить в размышления о прошлом и будущем, иногда приходится некоторое время тренироваться. Особенно тем, кто все время спешит к результату, ждёт понедельника и лучших временем , или витает в облаках. Приведу для Вас 7 правил, следование которым поможет жить, а не мчаться по жизни как на поезде, останавливаясь лишь на станциях. Поэтому сохраняйте полезный список, если для Вас это актуально. 1. Одно дело в одно время. Решили посмотреть кино? Долой телефон с его инстаграммами , недоделанный отчёт по работе и проверку домашнего задания у ребёнка. Сейчас смотрИте кино. Все остальное после. 2. Сократите время использования смартфона. Частое его использование (особенно утром и перед сном) негативно влияет на нервную систему, так как мозг перегружается от невероятного информационного потока. 3. Старайтесь замедляться. Особенно утренние часы попробуйте провести без спешки. 4. Фокусируйтесь. Во время выполнения каких-то ...