Бесплатно Ресурсно Антистресс

Порой, нам нужно напоминать о простых и доступных техниках, особенно в моменты когда мы волнуемся, раздражены, напуганы и нужно успокоиться и прийти в себя. Мы живём в эпоху информационного пресыщения и именно поэтому, среди всего прочего важно выделять и почаще пользоваться старыми проверенными способами.Одним из таких являются - дыхательные упражнения.Разнообразие подобных практик поражает воображение, такое доступное нам от рождения жизненное свойство - при разных подходах помогает нам не только расслабиться, но и выйти в сферы расширенного восприятия мира, без использования психоделических средств.И это не новейшие научные разработки, а смело можно сказать древние технологии. Пранаяма и её виды, дыхательные практики индейских племён, суфийский дыхательный мистицизм и т.д. И современное осмысление этих практик в виде вайвейшн, реб финга, холотропного дыхания и других менее известных.​Освобождающее дыхание​ Это практика, в которой каждый выдох помогает нам расслабиться и высвободить ...