Как справиться с гневом воспитанному человеку?

Какая бы любимая работа ни была, но бывают такие моменты, когда хочется орать, рычать: Ну просто бесит!!! БЕСИТ!!!... . Например, конец рабочего дня, уже настраиваешься уходить И... СРОЧНО надо посчитать цифры, заполнить мониторинг.... Оооо! Ну, целого же дня не было! Это же только вот именно сейчас понадобилось! БЕСИТ! Кто-то тоже испытывает похожие сильные негативные эмоции. Кто-то нашел для себя такую работу, которая не вызывает подобных чувств. И я этому очень рада. Это дарит надежду, что такую работу в принципе можно найти. Но пока такая работа не найдена или нет возможности ее сменить, что же делать с эмоциональной бурей? Гнев, злость, ярость - это сильные агрессивные эмоции, которые возникают как реакция на внешние или внутренние события, раздражители (стрессы). Агрессивные реакции естественны для организма и предназначены природой для выработки дополнительной энергии для эффективной борьбы за жизнь или в ситуации соперничества за самку. То есть природой они предназначены для внешних ...