Как обозначать личные границы?

Не так давно я писала статью Признаки того, что у вас проблема с личными границами.В продолжение этой темы хочу поговорить о том, как можно обозначать свои личные границы. Несколько простых советов приведу ниже.Если у вас будут дополнения и предложения, то делитесь ими в комментариях. Как обозначать границы?Выяснять намерения людей, не додумывать за них. Например, Скажи, а ты зачем это делаешь? , А ты когда вот так говоришь, ты что имеешь в виду? , Ты хочешь это или вот это, я верно тебя понял? .Озвучивать свои фантазии, переживания, мысли, как про себя, так и про другого человека. Например, Мне видится, что я тебя обидел этим. Это так или я фантазирую? , Когда ты такое мне говоришь, я чувствую страх, давай это обсудим .Договариваться о правилах в отношениях. Например, Когда я сижу за рабочим столом, ко мне не нужно подходить я занят, лучше напиши мне , Давай я буду за час тебе говорить, что планирую приготовить обед, чтобы ты был готов к этому времени .Придумывать плату за нарушение границ. ...