Тренер из Японии раскрыл неожиданную пользу утренней растяжки

Около 50 человек в возрасте 40–65 лет приняли участие в исследовании. Все добровольцы были больны сахарным диабетом. Одна группа участников регулярно выполняла утреннюю растяжку, остальные в это время тренировали мышцы на выносливость.

Исследователи отметили снижение уровня сахара у всех участников эксперимента. Выполнение упражнений на растяжку по утрам способствовало улучшению показателей развития атеросклероза, сообщил Хига в комментарии порталу "ИноСМИ".