Что нам поможет сдержать аппетит?

Диетологи назвали напитки и продукты, которые отбивают постоянное желание что-то съесть, приводящее к набору веса.

 О пользе зеленого чая известно практически всем. Как выяснилось, он еще помогает сжигать жир и справляется с неконтролируемым аппетитом. По крайней мере, чувство голода чашка зеленого чая притупляет ощутимо.

Яблоки можно купить в магазинах весь год, стоят они вполне умеренно и для хорошего здоровья совершенно необходимы. Именно яблоки дают нам чувство сытости, не перегружая при этом калориями.

Еще один волшебный фрукт – авокадо. Он богат полезными растительными жирами, которые на долгое время притупляют голод и позволяют не переедать даже в стрессовой ситуации. Кроме того, авокадо улучшает метаболизм, благотворно влияет на кожу и волосы.