Как выстраивать личные границы. Часть 4

Многие люди долгие годы испытывают проблемы с определением личных границ: ощущают дискомфорт от вторжения в свою жизнь чужих мнений, непрошенных советов, некорректного поведения. Нормально, если нарушения личных границ случаются однократно или случайно (нагрубил незнакомый человек, попали в час пик вв полный автобус, начальник просит о сверхурочной работе и т.п.). Но если вы живете в перманентном стрессе, который стал привычным фоном, если дисбаланс в отношениях выливается в обиды и конфликты, если вами откровенно манипулируют и унижают, надо защищать себя.Осознать, принять, действоватьНикто не рождается с пониманием, как правильно себя вести и взаимодействовать с другими. Личные границы формируются вместе со становлением нашей личности, в процессе воспитания и развития. Они сильно зависят от среды, в которой мы растем, менталитета семьи и страны, национальных и личностных особенностей. Поэтому, если вы уже осознали, что ваши личные границы нуждаются в укреплении (а это уже важнейший шаг), ...