Страх оценки и социальная тревожность

С утра надо было ехать в ЖЭК бухгалтерию, разбираться с платежками, как только я подошел к нужному мне кабинету и увидел там очередь, примерно из десяти человек, которые тоже туда стояли. Мне надо было спросить у кого-то, кто крайний в очереди, но как только я это себе представил, что все десять человек на меня в один момент, уставятся на меня, сразу ноги стали ватными, появилось сильное сердцебиение, тревога и зажатость в области плеч, а скулы мои свело, так, словно тиски . После того как оплачивал покупки в продуктовом магазине, уже уйдя из него обнаружил, что забыл свою банковскую карту где-то на кассе, когда собирал в пакет продукты. И как только я представил, что мне сейчас придётся возвращаться, а потом искать этого кассира, разговаривать и спрашивать у него про свою карту, на меня внезапно нахлынула волна сердцебиения, я вспотел и появилась сильная тревога и я не пошёл, разбираться, а позвонил и заблокировал карту. Шел вечером по аллее в парке, вдоль которой на лавочках сидела молодежь, ...