10-антистресс-привычек для повышения самооценки

То, что поможет сохранить себя, если вы подавлены, эмоционально восприимчивы или испытываете стресс, а также страдаете расстройством пищевого поведения.1️⃣ Правило Чертёнка № 13. Любить нужно себя. Становиться нарциссом не обязательно, но кроме вас самих о вас не позаботится никто. Не доверять же такое важное дело посторонним. 2️⃣ Еще раз. Станьте для себя эгоистом. Нет, это не плохое слово. В нем есть 36 позитивных смыслов. Найдите для себя хотя бы один. 3️⃣ Возьмите свою жизнь в свои руки и перестаньте помогать другим в ущерб себе. Только вы ответственны за ваше счастье и то, как распределять время и ресурсы. Будьте рядом с близкими тогда, когда вам это по силам. Но не забирайте их право жить по-своему, в то числе ошибаться или ничего не делать с проблемой. 4️⃣ Повышайте качество вашей жизни в любом решении и выборе. С уважением и любовью к родным и друзьям делайте то, что нужно вам, а не им.5️⃣ Обновите круг общения. Есть ...