Диетолог Макиша перечислила лучшие продукты для здорового перекуса

Одним из лучших продуктов для быстрого перекуса считается молоко. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

По ее словам, здоровый нормальный перекус должен быть один или два раза в день и состоять из полезных продуктов. Одними из них являются молоко, кефир или йогурт. Также с белковой пищей хорошо сочетаются фрукты, например киви и цитрусовые.

Для правильного перекуса подойдут овощи, такие как огурцы, томаты, перец или сельдерей. Однако сладости и кофе сильно повышают уровень глюкозы в крови, поэтому злоупотреблять ими между приемами пищи не рекомендуется, сказала диетолог в интервью "Москва 24".