Как избавиться от негативных воспоминаний из прошлого?

Прошлое определяет наше будущее. Неприятные или мрачные воспоминания могут подпортить жизнь, предвносят в настоящее много негатива, а дальше по цепочке всё это отражается на будущее. Получается так, что всё предопределено, но выбор всё же есть.Выбор заключается в том, чтобы не жить в прошлом негативе, а найти новые ресурсные состояния, а значит изменить не только сегодняшний день, но и завтрашний.С точки зрения психологии, при невозможности отсоединится от неприятных воспоминаний из прошлого, человеком постоянно воссоздается негативный сценарий, т.е. декорации в жизни меняются, а состояние неудовлетворенности остается всё тоже.Например, не было в детстве взаимопонимания с родителями, и во взрослой жизни нет взаимопонимания с коллегами по работе, в социуме или в семейных отношениях. Проигрывается всё тоже самое, несмотря на то, что многое в жизни уже поменялось, но неприятное внутреннее удручающее состояние на душе и в теле осталось, т.е. человек говорит, что мне плохо, меня не понимают.Хотя ...