Целебные механизмы психотерапии

Психотерапия работает через ряд целительных механизмов, которые так или иначе заложены в нашей психике, причем иногда эти механизмы используются целенаправленно за счет связанных с ними техник, но чаще они так или иначе являются сопутствующим следствием любой психотерапии. Так давайте обсудим эти механизмы.[youtube]https://youtu.be/qk747EFmwjY[/youtube]Осознание. Одним из основных механизмов целебного воздействия является осознание. Большинство наших проблемных или невротических реакций обусловлены их неосознанностью или диссоциацией. Например, мы неожиданно злимся на свою вторую половину непонимания что наша реакция обусловлена тем, что когда-то похожие слова задевали нас в прошлом. Мы впадаем в панические атаки, не осознавая тот механизм, за счет которого мы сами усиливаем свой страх. Мы занимаемся не тем, чем хотели, бы не осознавая своих истинных потребностей и желаний. Мы теряем свою продуктивность, не осознавая лишних и ненужных действий, которые мы совершаем. Такая бессознательность ...