7 способов справиться с тревогой разлуки

В последнее время уровень тревоги и/или дискомфорта, связанного с разлукой, возрос среди людей, и они говорят о связанной с COVID тревоге разлуки , которая является именно тем, на что она похожа - тревогой по поводу разлуки с людьми, домашними животными и местами, с которыми мы были вместе последние восемнадцать или около того месяцев.Но является ли это расстройством или нормальной реакцией на жизнь, которую мы вели в условиях пандемии? И в любом случае, что мы можем сделать, чтобы помочь нашим детям, нашим питомцам и нам самим справиться с этими сложными чувствами?Всегда ли тревога разлуки - это плохо? Чувство грусти и тревоги по поводу отделения - это сигнал о том, что мы глубоко привязаны, а не о том, что мы недостаточно независимы. Но также важно найти способы справиться с грустью, чтобы она не захлестнула вас. Дискомфорт от разлуки, который многие из нас испытывают в эти дни, во многих случаях просто свидетельствует о том, насколько хорошо мы справились с балансом во время пандемии ...