Я раздражаюсь и меня это бесит

Нас многое раздражает. И, по идее, мы имеем полное право расстраиваться и злиться, когда что-то идет не по плану или кто-то нас подводит.Но где пределы раздражения? Часто на консультациях слышу от своих клиентов вопрос, злость это хорошо или плохо? Правда в том, что злость это просто эмоция. Она не может быть плохой или хорошей. С одной стороны, испытывать злость вполне естественно, это базовая эмоция человека, которая передается в процессе эволюции от наших предков приматов и которая в свое время помогала им выживать (пресловутый термин бей или беги ). С другой стороны, от нашей несдержанности страдают близкие, да и вообще постоянно беситься тяжеловато. Поэтому с таким сильным ощущением как раздражение необходимо работать.Раздражительность определяется как защитная реакция при любого рода притеснении человека (физическом, психологическом, в интернете, личного пространства и тд), характеризующееся повышенной возбудимостью, неустойчивостью. В этот момент мозг не ощущает безопасность. Раздражение ...