Способы, которые помогают справиться с беспокойством

Сколько вы приступов тревоги у вас не было, каждый новый будет восприниматься как первый. Сегодня я поделюсь способами, которые помогут справиться с повышенным уровнем тревоги.На мои консультации часто приходят клиенты с запросом Хочу избавиться от тревоги .Я сразу же отвечаю, что избавиться от тревоги невозможно, да и не нужно.Тревога природный механизм сигнализирующий об опасности. Проблема не в самой тревоге, а в том, что энергия не находит конструктивный выход. Тревога хороша ровно до того момента, пока не начинает контролировать жизнь человека.Когда же она становится равноправным хозяином каждого дня жизни, человек начинает мучиться. А когда человек мучается, рано или поздно он будет пытаться найти способы облегчить свои страдания. У кого-то это йога, у кого-то спорт и это замечательно! Но у кого-то это вредные привычки, как алкоголь, компьютерные игры по 16 часов, переедание и прочие вещи разрушающие организм. В современном мире каким бы цивилизованным он не был, мы продолжаем встречаться ...