Секреты здоровой самооценки

Здоровая самооценка - это адекватная самооценка, которая соответствует данной конкретной ситуации, не заниженная, но и не завышенная. Я раскрою секреты здоровой самооценки через практическое задание, чтобы вы сразу научились стабилизировать своё состояние. Итак, вспомните последнюю ситуацию, где вы почувствовали себя неуверенно и проделайте следующие шаги: 1. Отделите себя от этой ситуации, перестаньте распространять её на свою личность в целом. Если у вас что-то в данный момент не получилось, это не значит, что с вами что-то не так. Это значит, что пока в данном вопросе у вас не получается делать так, как вы запланировали. 2. Выпишете требования, которые вы себе предъявляете по этому вопросу. Посмотрите, насколько они обоснованны и реалистичны. Скорее всего, они окажутся сильно завышенными. Скорректируйте эти требования в соответствии с реальностью. 3. Примите свою неидеальность, дайте себе право на ошибку. Мы люди, а людям свойственно ошибаться. Не получилось? Не страшно, вы учли этот ...