Таблица чувств и эмоций

Таблица чувств, используется в групповой и индивидуальной психотерапии.Один из навыков, который участники приобретают в процессе групповой и индивидуальной психотерапии это осознание чувств. Чаще всего, если спросить у человека далёкого от психологии Что ты чувствуешь? , То получите такие варианты ответа Хорошо, Плохо, Никак, Нормально . То есть из всей гаммы чувств, которые доступны человеку, люди испытывают только 4.На самом деле не все так просто. Сложности в идентификации и осознании чувств называется алекситимия. Это когда симптоматика чувств присутствует, а идентификация и озвучивание нет. Например, человек стиснул зубы, периодически ими поскрипывает, лицо напряжено, стучит пальцами по столу, Вы спрашиваете Вы сейчас злитесь? , И получаете ответ Нет, все в порядке .Идентификация и умение озвучить то, что чувствуешь является важнейшим навыком для преодоление многих психологических проблем, таких как психосоматика и химическая зависимость.Впервые эту таблицу я увидел в амбулаторном ...