Недосып как одна из причин ожирения (неразвитая заботливость к себе с точки зрения психологии)

Недостаток сна - это прямой путь к развитию ряда заболеваний, как физиологических, так и психологических. Люди, уделяющие мало времени такому важному физиологическому процессу как сон, как правило, не очень заботятся о себе. В психологии в трансактном анализе (теория личности и социальных взаимодействий), например, выделяют 3 эго-состояния: Ребенок, Родитель и Взрослый. Так вот у тех, кто регулярно не дается себе хорошенько отоспаться, у них несколько хромает развитие внутреннего Заботливого Родителя. И важно в себе развивать каждое из эго-состояний для того, чтобы вы продолжали становиться все более гармоничной и зрелой личностью. Если вам не очень понятна тема трансактного анализа, я могу более подробно раскрыть ее в своих следующих статьях. Попросите меня об этом. Про трансактный анализ я написала с той целью, чтобы я могла показать вам один из возможных вариантов постепенно начинать работать со своей не заботливостью к себе и как следствие, несколько наладить пищевую привычку, которая ...