Триггер, условные рефлексы и вредные привычки

Триггер запускает условный рефлекс и человек воспроизводит усвоенное им поведение совершенно автоматически. Вспомним как, например, многие реагируют на стресс. Получили порцию стресса, сразу заели/запили алкоголем/закурили и т.д.Ко мне обратилась клиентка, которая страдала лишним весом и у нее была проблема именно в контроле поведения. Как только у нее случался стресс, она сразу ела конфеты, причем в больших количествах. И в этот момент свое поведение женщина не могла контролировать. Она говорила, что действует как зомби, практически не отдавая себе отчета, а понимание, вместе с разочарованием и чувством вины приходит позже. И волевой контроль здесь не действовал. Он просто отключался.Или вспомним, как мы срываемся в очередной раз на крик, когда ребенок опять сделал что-то не так. Даже если накануне вы сходили к психологу/посмотрели видео/ прочитали книгу и поняли как нужно грамотно действовать. Но возникает похожая ситуация, нахлынули эмоции и наша реакция и поведение пошло по накатанной ...