Ключи к избавлению от зависимости

Все зависимости лечатся одинаково. Чтобы с ней справиться важно соблюсти несколько условий: 1. Прояснить мотивацию. Есть такое упражнение, которое позволяет разобраться с логическим уронем.И выписываем все, что будет приходить в голову за и против продолжать и бросить. В идеале в контре зависимостей и pro изменений важно найти хотя бы 10 пунктов больше. Важно, чтобы в изменениях было не менее 3 пунктов, так как на одном страхе далеко не уедешь. 2. Умение обслуживать свои базовые потребности. Это как раз терапия, которая учит распознавать свои чувства, схемы, ловушки, защиты, помогает уволить внутренних родителей, уважать свою историю, растить внутреннего взрослого и помогает в конце-концов иначе обходиться со своей жизнью и находить ценность проживании дружбы, любви, секса, еды, путешествий, отношений из состояния истинно бережного отношения к себе. 3. Благоприятная среда. Невозможно обжоре отказаться от еды в ресторане. Поначалу. Наркоману от дозы на работе, алкоголику от водки в компании ...