Как выйти из депрессии?

Депрессия это комплекс симптомов, таких как подавленность, апатия, усталость, высокий уровень ненависти к себе, суицидальные мысли и попытки, чувство обреченности и душевной пустоты, хронические боли в теле без явно физической причины, нарушение сна.Я работаю с депрессиями много лет с самого начала моей психологической практики. Делюсь полезной информацией для тех, кто хочет помочь себе или своим близким.Заболевание в самом названии имеет подсказку подавленность. То есть человек что-то в себе подавил, какую-то часть себя. Чем сильнее подавил, тем сильнее она страдает. То есть долгое время эту часть не слышали, запрещали ей выражаться или человек столкнулся с таким негативным опытом в реальности, что это надломило его веру в себя, во что-то хорошее, в любовь. В душе остался только страх и очередное ожидание удара, верить в хорошее не хочется и даже страшно, потому что поверишь, порадуешься, а потом опять удар и снова упадешь во тьму. Лучше уж сразу там сидеть и не вылезать, радоваться становится ...